2021年12月15日,基礎部專職心理老師蒲佳佳在心理活動室上了一堂《與壓力握手言歡——體驗正念冥想的力量》心理活動示范課。老師首先以音樂游戲的形式導入課堂,激發(fā)活動氛圍,引導學生思考自己的壓力;學生通過填寫《壓力指南》,與自我的對話,自我探索內心的壓力源;再以小組分享的形式,鼓勵學生勇敢表達自己的壓力,與同學產生共情。
此次心理活動課聚焦學生的內心世界,引導學生與自我的對話,不僅提高了學生應對壓力的能力,也給基礎部老師提供了可借鑒的抗壓方法。有了VR心理實訓室之后,心理健康課堂將會更有趣味性、心理性。
供稿:基礎部